헬스를 하기전에 홈트를 할려하는데 어떤 운동법이 있나요? 예를들어 푸시업이나 윗몸 이런거요! 생활근육밖에 없어서 필요한 것같아 운동하는 느낌이라.. 운동 강도 약한 것부터 강한 것까지 답변받고싶어요!