Q. [초보] 운동을 추천받고 싶습니다.안녕하세요 운동을 추천받고 싶어서 질문드립니다. 1.30대 / 여성 /158cm/65kg(...) 2.운동경험: 필라테스 1년 / 헬스 2년 현재 장기적으로 쉬어서 초보라고 봐도 무방합니다. 3.현상황: - 회사 퇴근 후 사이버대학교 진행 중으로 긴시간 투자가 어려운 상황입니다. - 이전 헬스장에서 PT진행 중 어깨를 다친뒤로 습관성어깨탈구가 되는 경우가 있어서 무게치는 운동(상체운동)은 진행이 어렵습니다. -현재 시간날 때마다 빨리걷기 및 달리기(빠르지 않음)를 하려고 노력 중입니다.-마운자로 진행 중에 있습니다.4.질문:-이전에 PT선생님이 무리하게 무게치는 운동을 시키셔서 어깨탈구가 되는 경험이 트라우마처럼 남아있어서 운동이 즐겁다(?)기보다 괴롭다는 이미지가 있어서 이런 저라도 초보단계부터 시작해서 조금씩 경험을 쌓아서 즐겁게 할 수 있는 운동을 추천받고 싶습니다.정말 말그대로 생존을 위해 체력증진 목적이고 운동에 대해서 제가 모르는 다양한 운동을 알고싶습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다 :)