Q. 대인기피증 , 과도한 눈치 봄 정신과를 가봐야할까요?고등학교 1~2학년때부터 주변사람 눈치를 보기 시작했는데요제가 눈치를 안볼려고해도 계속 보게되니까 저도 너무 지치고 당사자도 불편해하는것같더라구요(제가 눈치보는 상대방은 항상 다리를 떨더라구요, 제가 오랜세월동안 확인했기때문에 착각은 아닌거같습니다.)그래서 그것때문에 매번 죄책감도 들어서 ,제자신이 민폐라는 생각에 자존감을 바닥으로 떨어지고항상 의기소침해있고 , 수업 끝나면 멘탈이 무너져있었네요공부에 집중도 안되고 , 수업들을때마다 눈치만 계속보게되고 , 힐끔쳐다보지 않아도 계속 의식이 그쪽에 있으니저도 어찌할바를 모르겠습니다. 특히 옆사람한테 자주 그러고 , 좀 불량한사람 ,인기있는사람 , 덩치큰사람, 이성,학생,지위가 높은사람(상사,팀장) 등등 이런사람들한테 주로 그렇네요 그냥 얌전하고 공격성이 전혀 없는 사람은 조금 편하긴합니다.그리고 첫째날은 괜찮은데 두번째날 부터 사람을 점점 회피하게 됩니다. 그과정에서 또 눈치를 과하게 봅니다.이시형박사님의 책을 보니 , 제 증상이 횡시라고하네요,그 동안 이증상 때문에 제가 지쳐서 대학교도 자퇴했고 , 취직도 못했습니다.(사회생활이 거의 안되다싶이 해서)일용직만 전전하는 상태이고이 증상이 단순한 방어기제인지 , 아니면 정말 정신과를 다녀야 치료가 되는건지, 아니면 그저 제 낮은 자존감때문인지 판단이 안섭니다. 물론 낮은자존감도 방어기제도 맞겠지만 정신과를 다녀야하는가 , 자존감을 끌어올리고 체육관을 가든 사회생활을 하기위해서는 그 과정자체가 힘들다면 약의 도움이 필요한지아니면 심리상담을 받아야할지 , 어디 체육관에가서 몸을 단련해야할지고등학교때는 몇달정도 정신과를 다니긴했습니다.그때는 마냥 불안장애를 가지고 있었고 지금도 사실 불안할수밖에 없는 상황이고요대인관계가 상당히 두렵긴한데, 이 증상을 우선적으로 생각해야될거같아서 질문을 써보았습니다.