그래도우유부단한캐러멜

질문

답변

• 식습관·식이요법건강관리

  24.09.27
  Q. 아침식사로 어떤 음식을 먹는게 좋을까요?아침식사로 어떤 음식을 먹는게 좋을까요? 준비하기 간단하고 먹기 부담없는 영양가 있는 음식 추천 바랍니다. 냄새도 별로 안나는 음식이면 좋겠어요.
• 헬스스포츠·운동

  24.09.27
  Q. 하루에 적정한 유산소 운동 시간은 어느정도 인가요?하루에 적정한 유산소 운동 시간은 어느정도 인가요? 매일하는것이 좋을까요? 격일로 하는 것이 좋을까요? 적절한 운동량이 궁금합니다.