아침식사로 어떤 음식을 먹는게 좋을까요? 준비하기 간단하고 먹기 부담없는 영양가 있는 음식 추천 바랍니다. 냄새도 별로 안나는 음식이면 좋겠어요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아침식사로 오트밀이나 요거트를 추천합니다. 과일이나 견과류를 추가하면 영양가도 높고 준비하기 간편합니다.