몸무게는 70kg, 평소에 탄수화물, 과일쥬스, 밥, 커피믹스, 아메리카노 등등 자유롭게 먹어 식단은 따로 하지는 않고 운동은 일주일에 두번정도 1시간 30분씩하고, 평일에는 간단하게 홈트레이닝 하는데 체지방 낮추는 좋은 방법이 있나요?