행운의토끼
- 다이어트 식단건강관리Q. 60대 다이어트에 효과적인 방법 알려주세요.부모님께서 60대 초반이신데, 갱년기 겪으시고 나서 갑자기 살이 확 찌셨어요. 건강검진 결과 안 좋으신 곳은 없고, 먹는 양이 많은 편도 아니세요. 간식도 즐겨드시지 않고요... 건강 때문에 살을 빼셔야하는 상황입니다. 아침엔 삶은계란으로 간단히 드시고, 점심엔 밥 양 적게 해서 일반식으로, 저녁엔 샐러드(두부나 계란, 고기 등을 곁들임) 이렇게 드시려고 하는데 다이어트 효과 있을까요? 무릎이 좀 안 좋으신데 매일 따라하기 좋은 홈트나 운동 있으면 추천 해주시면 감사하겠습니다. 중년에게 효과 좋은 다이어트법 공유 해주세요~~
- 신경과·신경외과의료상담Q. 손가락 세탁기 문에 찧었는데 어떻게 해야 빨리 나을까요?며칠 전에 세탁기 문 열다가 팍 닫혀서 문에 손가락 한쪽을 세게 찧었어요...😭 피멍이 들거나 한 건 아닌데 손톱 안쪽이 하얗게 변했고, 다친 부분이 어딘가 닿을 때마다 욱씬욱씬 아프네요. 약국 가서 약이라도 사 먹어야할까요? 아님 시간이 약일까요..?