Q. 건강한 습관을 유지하는데 고혈압, 지방간, 콜레스테롤...ㅠㅠ안녕하세요. 40살에 배 안 나오고 나름 마른 체형입니다.평소 기름진 음식(삼겹살, 튀김, 즉석식품, 밀가루 음식)을 안 좋아하고, 전통 한식(추어탕, 미역국, 시락국, 된장찌개, 잡곡밥, 나물 등)과 해산물(해초, 생선, 문어/낙지 등)을 즐깁니다. 주말에 1~2회 외식 하고, 주 중에 배달은 거의 시켜 먹지 않습니다.운동도 매일 새벽 수영과 주말 사회인 야구를 하고, 팀에서도 몸 관리 하나 만큼은 프로급(?)이라는 말을 듣습니다. 술은 맥주 한 캔을 다 못 먹는데, 주 1회 정도 마시다 얼마 전 교통사고로 발에 핀 박는 수술을 한 후부터는 끊었습니다.그런데 건강 검진을 하고 고혈압(살짝 넘기는 수준)에 지방간(간 수치 200? 높아 약 처방 받음), 게다가 고지혈증(콜레스테롤 수치도 높아 약 처방 받음)이란 결과를 보고 충격에 빠졌습니다. 틈틈이 양파즙, 오메가3 등도 챙겨 먹는데...;;; 위에 쓴 습관을 말씀드리니 의사는 체질이 크다고 합니다.1. 간 수치가 높은 건 입원 시 링거+항생제, 소염진통 약, 콜레스테롤 등 약을 계속 달아 먹어서 일시적인 건가요? 아니면 정말 생활 습관이나 체질인가요?2. 운동량을 더 늘리고 현미밥에 더 채소 식단으로 바꾸면 효과 있을까요?3. 피니톨 영양제https://drnology.com/product/detail.html?product_no=20&cate_no=42&display_group=1밀크시슬 영양제https://soltice.kr/product/detail/33/?n_media=1525&n_query=%EA%B0%84%EB%B6%80%EC%8A%A4%ED%84%B0%EC%86%94%EC%A7%81%ED%9B%84%EA%B8%B0&n_rank=2&n_ad_group=grp-a001-01-000000040936282&n_ad=nad-a001-01-000000289836424&n_keyword_id=nkw-a001-01-000006072796748&n_keyword=%EA%B0%84%EA%B8%B0%EB%8A%A5%EC%A0%80%ED%95%98&n_campaign_type=1&n_ad_group_type=1&n_match=1&NaPm=ct%3Dm5ecyfgw%7Cci%3D0AC0001wDRjBPhRwSLj3%7Ctr%3Dsa%7Chk%3D40f6a8fb0f5ed1b224195fb879876128fc1e6a8f%7Cnacn%3Dx1fJC4ApcPqtA이런 영양제가 효과 있을까요? 번거로우시더라도 사이트 한 번 봐주세요.종합적인 조언 부탁드립니다.