건강한 습관을 유지하는데 고혈압, 지방간, 콜레스테롤...ㅠㅠ
안녕하세요. 40살에 배 안 나오고 나름 마른 체형입니다.
평소 기름진 음식(삼겹살, 튀김, 즉석식품, 밀가루 음식)을 안 좋아하고, 전통 한식(추어탕, 미역국, 시락국, 된장찌개, 잡곡밥, 나물 등)과 해산물(해초, 생선, 문어/낙지 등)을 즐깁니다. 주말에 1~2회 외식 하고, 주 중에 배달은 거의 시켜 먹지 않습니다.
운동도 매일 새벽 수영과 주말 사회인 야구를 하고, 팀에서도 몸 관리 하나 만큼은 프로급(?)이라는 말을 듣습니다. 술은 맥주 한 캔을 다 못 먹는데, 주 1회 정도 마시다 얼마 전 교통사고로 발에 핀 박는 수술을 한 후부터는 끊었습니다.
그런데 건강 검진을 하고 고혈압(살짝 넘기는 수준)에 지방간(간 수치 200? 높아 약 처방 받음), 게다가 고지혈증(콜레스테롤 수치도 높아 약 처방 받음)이란 결과를 보고 충격에 빠졌습니다. 틈틈이 양파즙, 오메가3 등도 챙겨 먹는데...;;; 위에 쓴 습관을 말씀드리니 의사는 체질이 크다고 합니다.
1. 간 수치가 높은 건 입원 시 링거+항생제, 소염진통 약, 콜레스테롤 등 약을 계속 달아 먹어서 일시적인 건가요? 아니면 정말 생활 습관이나 체질인가요?
2. 운동량을 더 늘리고 현미밥에 더 채소 식단으로 바꾸면 효과 있을까요?
3. 피니톨 영양제
https://drnology.com/product/detail.html?product_no=20&cate_no=42&display_group=1
밀크시슬 영양제
이런 영양제가 효과 있을까요? 번거로우시더라도 사이트 한 번 봐주세요.
종합적인 조언 부탁드립니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
만성질환은 유전적 요인이 크게 작용하므로 가족력이 있는 경우 식단조절로는 수치가 관리되지 않는 경우가 많습니다
이 경우 건강기능식품보다는 의약품으로 관리하는 것이 효과적입니다