Q. 성공적인 다이어트를 위한 식단 방법?현재 약 6주동안 8.9kg 이상 감량했습니다.정상 체중으로 돌아가기 위해 앞으로 10kg 정도를 더 감량해야 bmi 수치가 정상으로 들어가는 상황입니다.평소 의지가 조금 약하여 현재 아침 일반식 , 점심 샌드위치 , 저녁 2/3 일반식 정도로 하고 아침 점심 저녁을 먹고 30분 이상 산책을 하고 있습니다.점심을 좀 든든하게 먹고 저녁을 줄이는것이 좋을지 고민중입니다.회사에서 먹다보니 메뉴가 한정적이라서요