일반적으로 자기전에 음식을 먹으면 위나 목이나 고생한다고 알고 있는데, 자기전 가벼운 과일이나 견과류 등은 오히려 숙면을 돕는다는 의견도 있는 거 같더라구요. 결론적으로 자기전에 바나나 하나정도를 먹는 게 득과실중 뭐가 더 큰지 알고 싶습니다