우울증 앓고 있는지 어느덧 11년째입니다. 우울증인지모르고 지나간 세월이 5년 6년 이였고 인지되고 난 후 부터 증상이 더심해지기시작했습니다. 물론 괜찮을때도 많았지만 한번 우울증이 심해지면 끝도없이 심해지고 불면증까지 생겨 더 힘든 상황입니다. 어떻게해야 조금이라도 괜찮아질까요?