압도적으로경쾌한오이
- 영양제약·영양제Q. 이렇게 먹으면 효능이 사라지거나 저하되는 성분이 있는지 확인 부탁드려요!(질문 1)--------------------티로신라이신 염산염테아닌베타인카페인아르기닌오르니틴 염산염시트룰린L-시스틴L-카르니틴타우린나이아신 b3피리독신 b6엽산 b9비오틴 b7코발라민 b12이상 제가 먹는 운동 보조제에 들어있는 성분입니다. 이 보조제를 탄산에 섞어서 몇시간 간격으로 먹는데 이럴 경우 상기 영양소중 탄산에 의해 파괴되는 개체가 있을까요!?그렇다면 물에만 타먹으려 합니다!(질문 2)----------------------제가 카페인 캡슐알약을 먹을때 캡슐을 손으로 해제한 다음 내용물을 컵2개에 반반 나눔니다. 이때 한개의컵에 있는 카페인은 바로 섭취하지만 다른 컵에 있는 카페인은 7시간 정도 지나서 섭취합니다.여기서 궁금한게 캡슐안에 있던 카페인 가루가 외부에 직접적으로 노출된 상태로 7시간 정도 방치하는데 혹시 카페인 효과가 이때 사라지지는 않는지 궁금합니다!
- 영양제약·영양제Q. 비타민B군 섭취량 한번 확인해주세요! 저 위험한가요!?비타민B군 섭취량 한번 확인해주세요! 저 위험한가요!?운동을 위해 먹는 식품에 함유된 비타민 b입니다!나이아신 (비타민 B3) -------- 100mg피리독신 (비타민 B6) -------- 100mg엽산 (비타민 B9) ------------ 1mg비오틴 (비타민 B7) ---------- 0.03mg코발라민 (비타민 B12) ------- 0.2mg따로 챙겨먹는 비타민B 영양제의 비타민 B 함유량 입니다!벤포티아민 B1 ----- 95mg비스벤티아민 B1 ----- 5mg리보플라빈 B2 ----- 100mg니코틴산아미드 B3 ----- 10mg판토텐산 B5 ----- 100mg피리독신 B6 ----- 100mg폴산 B9 ----- 0.4mg시아노코발라민 B12 ----- 500㎍이 2가지를 매일 챙겨 먹는데...혹시 매우 위험한 상태일까요..? 비타민B군은 수용성이라 배출된다기에 많이 챙겨먹어도몸에흡수되는건 극히 일부라해서 문제는 없다고 하는데..다른 성분도 마찬가지겠지만 모든 성분에는 과다복용시 부작용이 있잖아요..그래서 혹시 저렇게 먹어도 큰 문제는 없는지 여쭙습니다!!