제가 2달 안에 7키로 정도 뺐었는데 다시 쪄버려성.. 혹시 식단을 제가 한끼는 일반식을 해야될 것 같은데.. 혹시 경험하셨거나 보셨을때 효과적인 식사 패턴이 있나용? ㅠㅠ 이제 식단 빡세게 하기가 너무 힘들어요 ㅠㅠ아침은 제가 잘 챙겨먹지 못하는데 저녁을 일반식으로 생각하고 있습니당