다이어트할 때 물을 얼만큼 마시는게 좋고 어느정도 마시는게 좋나요?따뜻한물말고 차가운 물도 효과가 있나요?한번 많이 마시는게 좋나요 여러번 걸쳐마시는게 좋나요?