이렇게 5개정도 챙겨먹으려고 합니다재수생이라 운동시간이 좀 모자르고 햇빛도 거의 안봅니다AI는 하루에 오메가3를 4개 먹으라는데 좀 못믿겠어서어떻게 먹어야 효과가 있을까요?참고로 약은오메가3, 종합비타민, 비타민D, 유산균, 마그네슘입니다