아하

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영양제

끝없이유용한김치만두

끝없이유용한김치만두

영양제 어떻게 먹는게 효과가 좋을까요?

성별

남성

나이대

20대

복용중인 약

피나온정

이렇게 5개정도 챙겨먹으려고 합니다

재수생이라 운동시간이 좀 모자르고 햇빛도 거의 안봅니다

AI는 하루에 오메가3를 4개 먹으라는데 좀 못믿겠어서

어떻게 먹어야 효과가 있을까요?

참고로 약은

오메가3, 종합비타민, 비타민D, 유산균, 마그네슘입니다

2개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    우선 4알 복용하시는것은 유산균인것같습니다. 2알 아침 저녁으로 공복 복용이 정 용법으로 확인되며 오메가 3는 1000 mg 정도에 맞춰서 복용하시는것도 가능합니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    아침에 일어나시면 공복에 유산균 드시구요.

    아침 식후에 종합비타민, 오메가3,

    점심식후에 비타민D,

    저녁식후에는 오메가3, 마그네슘

    근데 오메가3는 1알 1000mg중 오메가3함량이 300mg입니다. 함량 비율이 너무 적네요. 그래서 설명서대로 하루에 4알 드시는게 맞습니다.

    구매하신 종합비타민에도 비타민D3가 포함되어있으니까요 점심에 1알만 드셔도 됩니다. 마찬가지로 마그네슘도 종합비타민에 포함되어있어서 저녁에 1알만 드셔도 되겠습니다.