이 영양제들 어떤식으로 먹어야 좋을지 가르쳐주세요

Question

안녕하세요 제가 먹는오메가3 우루큐백 비타민씨 눈영양제인데요보니까 겹치는 비타민도 있는것같은데지용성비타민 같은건 과하게먹음안좋다하고하루에 어떤식으로 복용하거나아님 어떤건 이틀에한알만 복용하거나몇개월만먹고 쉬라는 식으로이 영양제들 4가지 어떻게 먹어야가장 좋을지 지도 부탁드립니다.

최동욱 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.다 같이 드셔도 됩니다. 겹치긴하는데 크게 많은 양은 아니라서 복용 하셔도 됩니다. 비타민d의 경우 1400iu인데 결핍인 경우 따로 더 드셔야 할 수도 있습니다

김성엽 약사 · Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.현재 복용하시는 영양제는 다 같이 먹는다고 하여서 특별히 문제가 될 것으로 보이진 않기에 다 같이 복용하여도 괜찮습니다. 다만 보여주신 눈영양제인 루테인 아스타잔틴은 현재 질문자분 나이에는 굳이 필요한 영양제는 아닌 것으로 보이니 제외를 고민해보셔도 되겠습니다.오메가-3의 경우 식후 즉시 복용하는 것이 좋을 것으로 보이고, 나머지 비타민제의 경우 식전에 복용을 하실 때 그 흡수 효율이 가장 좋을 것으로 판단됩니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.오메가3 우루큐백 비타민씨 눈영양제문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 됩니다. 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다. 제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.우루큐백에 포함된 성분이 중복되기는 하지만 함량이 높지 않아서 용법 용량 그대로 복용하셔도 괜찮습니다. 우루큐백과 비타민c는 아침 식후에 복용하시고 오메가3와 루테인은 점심 식후 복용을 추천드립니다.