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스포츠·운동
25.07.05
Q.
계단오르기 운동 천천히가 좋나요 빠르게가 좋나요
요즘 운동을 시작해보려고 우선 가볍게 걷기나 계단오르기를 하고 있습니다 계단 오르기를 천천히 오래 반복하는게 좋을까요 짧고 빠르게 뛰어 오르는게 좋을까요?