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수면 장애
심리상담
1일 전
Q.
꼭 10시에 자야할까요? 그 이후에 자면 왜 안좋은가요?
보통 10시~11시에 자야 무슨 호르몬이 나오고 좋다는데 수면시간 때문인거라면 그만큼 늦게 일어나도 되는거 아닌가요? (직장 다니는 경우 제외)꼭 그 시간에 자야만 좋은건가요?