최근 고령화사회가 급속도로 진행되면서 이제는 어떻게하면 건강하게 살다 갈수있을까하는 생각이다. 그러기 위해서는 나이와 체력에맞는 운동을 지속적으로 꾸준하게 할 필요성을 느껴 질문합니다.