40대 중반인데 골격근 40 유지하다 최근 37까지 빠졌습니다. 닭가슴 골격근 유지하려고 억지로 챙겨먹는게 힘들어서 운동양도 줄이고 식사외 딘백질 보충할려고 억지로 먹지는 않습니다. 근육은 좀 잃었지만 마음은 편한데 요게 맞는거겠죠?