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40대에 들어서면서 계속 배가 나오는데 좀 쉽게 뺄수있는 방법이 있을까요?시간적 여유도 없고 그렇다고 몸이 튼튼하지도 않아서요..쉽지않네요

40대 중반 뱃살 빼고 싶은데 방법이 없을까요?