수업을 들을 때 집중하려고 해도 금방 딴생각을 하게 됩니다. 집에서 예습과 복습도 해보려고 하지만 꾸준히 하기 어렵습니다. 성적도 점점 떨어지고 있어서 걱정입니다. 집중력을 높이는 방법이나 공부 습관을 만드는 팁이 있다면 알려주세요.