완전이상한잡채
- 우울증·조울증심리상담Q. 스토킹으로 밤잠을 너무 설치는데 출근에 지장생기는데 지장생길까 또 그것때문에 더 잠을 못자요말 그대로 입니다건강검진때 우울증있다고 병원 상담오라고도 했습니다.스토킹으로 밤잠을 너무 설쳐서 출근에 지장 생깁니다. 주변사람에게 저를 정병환자 만듭니다.(지각)전남친은 폭력같은거 행사하지않아요.지능형입니다. 심리적으로 엄청 괴롭혀요.또 출근에 지장생길까 그것 때문에 더 잠을 못잡니다어떻게 해야할까요.누군가에게 기대하고 기대다가제가 아무것도 모르는 무능한 사람이 되버린거 같아순간순간 도움을 요청했던 경찰에게 연락했다가 사건화 접수 되었다고 오늘은 경찰서에서 집에 찾아와서 지각..(폰이 오래되어 꺼져버림. 충전못함 연락못함.핑계)혼자 힘으로 해결하고 싶어서 사건화하지않겠다하고 돌아왔습니다.지각.스토킹.30중반에홀로서기에 너무 무능해보이고 힘이들어서 어디 기대고싶은데 30중반이라 한탄같아서. 원망뿐이서 저도 지칩니다. 어떻게 해야 좋을까요 어떻게해야 저라도 책임감있게 지킬수있을까요?겉으로 보기엔 웃고있는데 내 마음은 이렇다는게 더 슬픈게 불쌍하고 자신에게 더 미안합니다.제가 생각한 방안은1.폰을 바꾼다2.시간을 정해서 움직인다3.환경을 바꾼다.4.시간 계산 철저히 움직인다이정도입니다.궁금점일어나는건 어떻게해야할까요,(adhd입니다)알람 10개 이상,10시까지 출근이면 몇시에 잘준비하시나요?추가로 더 있을까요?
- 회사 생활고민상담Q. adhd있으신 직장인분들, 아침에 어떻게일어나세요.Adhd인 직장인 분들 아침에 어떻게 일어나세요.고치신분들 계신가요?adhd는 아침에 알람 소리가 들리지가 않아요난청도있고..밤잠도없고 귀때기가 먹었나 봐요ㅠ지금 일년동안 잘버티가가 최근 스트레스받을 일이 너무 많아서 인지 3개월동안 5번 지각입니다.ㅠ사장님한테 죄송해서 미쳐버릴거같아요