adhd있으신 직장인분들, 아침에 어떻게일어나세요.

Question

Adhd인 직장인 분들 아침에 어떻게 일어나세요.

고치신분들 계신가요?

adhd는 아침에 알람 소리가 들리지가 않아요

난청도있고..밤잠도없고

귀때기가 먹었나 봐요ㅠ

지금 일년동안 잘버티가가 최근 스트레스받을 일이 너무 많아서 인지

3개월동안 5번 지각입니다.ㅠ

사장님한테 죄송해서 미쳐버릴거같아요

Answer 1

ADHD의 경우 아침 기상이 원래 힘든 경우가 많습니다. 알람을 여러개 해두시고 아침 루틴을 만들어 보신다는 마음으로 완전히 고치기 보다 반복 실천을 목표로 진행해 보시기 바랍니다. 자기 자신을 너무 탓하지 않으시기 바랍니다