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대체로에너지넘치는공룡

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헬스스포츠·운동
25.09.01
Q. 몸무게에 따라 몇키로 아령을들어야하나남자 운동으로 아령을 해보려 합니다.몸무게 72키로인데 몇키로 아령으로 운동을 해야 효과가 좋을지요?운동할때 어떻게 숨쉬기를 하고.효과가 좋게 운동을 할까요?