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선한영향력으로승리

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런닝스포츠·운동
26.06.07
Q. 풀마라톤 준비 여자 러닝은 일주일에 몇번이 좋을까툐?여자입니다.건강이나 체력 단련으로 러닝을 하려고 하는데, (5:30~7:00)하루 몇시간 주에 몇번 정도가 적당 할까요?올해 안으로 풀마라톤도 뛰려고요~