현 태권도선수 어제 뒷구르기하다가 머리가 안넣어졌는데 오늘 자고일어나니 뒷목쪽에 통증이있고 고개를 숙일때 엄청 심하고 좌우로 돌릴때도 최대가동범위에서 조금 통증이 느껴집니다 당장 내일 합동훈련이있고 주말이라 병원, 한의원을 가지못해서 집에서 단기간에 나을수있는방법좀 알려주세요 ㅠㅠ