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대단히확고한이구아나

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등산·클라이밍취미·여가활동
1일 전
Q. 등산 후 근육통이 심해요.어떻게 해야 풀릴까요?백두대간 등산중인데 주말에 19킬로를 다녀왔습니다. 다리가 천근만근인데 어떻게 하면 빨리풀고 음식은 어떤걸 먹으면 좋을까요?