Q. 하루 먹는 영양제 섭취량이 적정한지 궁금합니다안녕하세요 30대 중반 여성입니다. 작년까지 영양제를 안챙겨먹다가 이번년도 부터 영양제를 섭취하고있습니다. 제가 고혈압 전단계이며, 머리빠짐과 피부에 신경쓰고 있습니다. 성분을 파악하다보니 아연과 비오틴이 조금 과한거 같고 향후 콜라겐까지 섭취하면 과다로 섭치하지 않을까 고민입니다. 하루 영양제 섭취량이 적정한지 궁금하여 질문합니다. -종합비타민 : 네** 메이드 액티브 데일리 멀티 포 우먼 2정-칼마디 : 종*당 칼슘앤마그네슘비타민D아연-유산균 : C* *메이드 바이오코어 500억-오메가 쓰리 : 데**원 리얼알티지오메가3 1200-비오틴 : 뉴***디데이 프리미엄시그니처 맥주효모 비오틴추가로 라*필 더마콜라겐 섭취할 예정입니다. 제가 먹고 있는 영양제가 하루 섭취량에 적정한지 궁금합니다. 또한 먹는 시간대도 궁금합니다.