러닝후 무릎이 아플때 냉/온 찜질중 멀해야 할까요?요즘 러닝을 열심히 하고 있는데 러닝하고 오면 무릎이살짝 아픕니다. 묵직한거 처럼…어떤 찜질이 나늘까요?ㅇ ㅏ~~붓거나 그런건 아니에요…