제가 좀 마른편이거든요? 근데 마른데 힘 쎈 애들이 많잖아요 약간 팔 힘도 쎄지고 팔 굵기도 굵어지고 싶은데 방법 없을까요? 헬스장 같은곳은 못 가요ㅠㅠ 중학생입니다