요즘 점점 주의 아이들이 말라서 점점 살에 대한 고민이 생기고 있는데 처음 해보는 거라 여기저기 살펴보니까 굶으면 된다고 그러고 또 다른곳에서는 굶으면 안 된다고 그래가지고 가장 효과적이고 안전한 방법으로 여러가지 알려주세요!!!