다들 유산소 운동 어떻게 하시나요?? 전 마구잡이로 뛰니까 뭔가 근육이 붙어서 오히려 몸무계가 늘어나는거 같더라구요 그래서 검색해보니까 체형마다 추천하는 유산소 운동이 다르다는 이야기를 들었는데 맞나요??ㅠㅠ 본인 스펙 171/92입니다 인터벌도 해보고 하는데 잘 안되는거 같아요ㅠㅠ 추천해주실 만한 유산소 있으실까요??