3교대 일 시작하면서 스트레스, 불규칙한 수면패턴, 불규칙한 식사 시간.....안 좋은 건 다 겹치면서 1년동안 10키로가 쪘어요. 요즘 다리가 너무 잘 부어서 일하면서 많이 걷고 서있어서 그런가 싶었는데 쉬는 날에 하루종일 누워있어도 다리가 붓더라고요. 땡땡하게 묵직한 느낌으로요. 살도 빼고 다리 붓기도 빼고 싶은데 어떻게 해야항까요