현재 아침에식전종근당건강 락토핏 골드 1포간편식 오트밀을 먹은 후얼라이브 원스데일리 포맨 멀티비타민 1알gnm 건강한 간 밀크시슬 1알이렇게 먹고 있는데 최근 다리 근육 경련이 잦아서 마그네슘을 먹고자 합니다이것들을 섞어 먹어도 될지 언제 먹는 것이 좋은지 잘 몰라 글을 남깁니다이외 추천하시는 필수 영양 성분?이 있으시다면 조언 말씀 부탁 드립니다!!