제가 변비가 심해서 마그밀을 먹지않으면 변을 볼 수 없는 상황입니다. 거의 1년 정도 된 것 같아요. 물은 자주 마시구 운동도 일주일에 2번정도 합니다. 차전자피는 속이 더부룩해져서 먹기 힘든데 좋은 방법 없을까요?ㅜㅜ