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스포츠·운동
3일 전
Q.
운동 20분 vs 1시간, 뭐가 더 효과적인가요?
시간이 없어서 20분 운동만 하는데,헬스장에서 1시간씩 하는 사람들보다 효과가 떨어질까요?EMS 트레이닝이나 짧은 고강도 운동이정말 효율이 있는 건지 궁금합니다.