만성 어깨통증때문에 어깨가 너무 아파서 잠도 못자고 있는데 아무리 병원을 가도 그때뿐 이더라고요 ㅠㅠ 스트레칭을 생활화 해보려고 하는데 추천 부탁드려요 !