평소에 계란을 무척 좋아해서 매일 챙겨 먹고 있는 사람입니다. 그런데 계란 노른자에는 콜레스테롤이 많이 들어있다고 해서 하루에 몇 개까지 먹는 것이 건강에 가장 적절한지 궁금합니다. 운동하는 사람이나 일반인 기준으로 하루 권장 섭취량이 따로 있을까요?