날이 가면 갈 수록 만사가 귀찮고 실행하는 것이 어렵습니다. 머리로는 해야한다는 걸 알고있는데 의지가 나오지 않아요. 그러다보니 우울함도 찾아오는 것 같습니다. 어떻게 해결하면 좋을까요