유산균제 속에 아연 셀레늄이 함께 함유되어 있어요루테인을 샀는데 또 아연이비타민 C 를 먹는데 또 아연이이렇게 중복되어있는 영양제는어떻게 먹어야 하나요혹시 과다복용이 될까 우려스러워물어봅니다아연의 성인 하루 함령은 어떻게 되나요따로 시간을 두고 먹어도 되나요 ?