약·영양제
각종 영양제 복용에 대하며 물어봅니다
성별
남성
나이대
70대 +
복용중인 약
라비에트정 20mg
유산균제 속에 아연 셀레늄이
함께 함유되어 있어요
루테인을 샀는데 또 아연이
비타민 C 를 먹는데 또 아연이
이렇게 중복되어있는 영양제는
어떻게 먹어야 하나요
혹시 과다복용이 될까 우려스러워
물어봅니다
아연의 성인 하루 함령은 어떻게 되나요
따로 시간을 두고 먹어도 되나요 ?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아연은 다 합해서 하루 30mg 내외가 적절합니다. 간혹 50까지도 복용하기도하는데 이건 장기복용에는 적합하지는 않습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
아연의 경우 하루 20mg 정도의 양을 복용을 권장드립니다. 너무 과한 양은 오히려 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아연은 일반적인 성인 남성의 경우 1일 40mg 정도 이내로 복용하시는 것을 권장드립니다
아연은 위장장애를 유발할 가능성이 좀 있는데, 40mg를 초과해서 복용하시는 경우 이러한 증상이 심해질 수 있습니다
성분이 중복되는 것이 있다면 하루에 어느정도를 복용하게 되는지 함량을 계산해보시는 것이 좋습니다
한번에 많은 양을 복용하는 것이 부담되신다면 시간대를 나누어서 복용하시는 것도 괜찮습니다