지금은 22살 현역 군인입니다 중학생때 허리를 삐끗하거 나서 일상 생활 하면서 자주 왼쪽 아래부분 허리가 많이 아픕니다 병원갔을때는 디스크는 아니고 근육이 뭉친거라고 하는데 그게 심해서 아플때는 앉아있어도 아픕니다 유연성문제일까요 아니면 보강운동같은 방법이 있을까요