제거걷기운동을하고있는데..두달째하고았거든요.하루에만보이상을걷고있어요..몸이너무안좋아서체력도기를려고해서요.만보이상을걸으면얼마나운동이되는것인지???하루에한끼먹고운동을하는데다이어트는얼마나되은것인지??궁금합니다