Q. 우울하면 무기력한 증세가 심해지나요?요즘들어 아침에 일어나는것도 힘들고계획을 세워서 하루를 보내려 하면오전시간만 계획적으로 행동하고오후부턴 정신 따로 몸 따로 행동하게 됩니다.작년 이맘때 쯤엔 미라클 모닝 실천도 꾸준히 하고새벽기상이 쉬웠는데 겨울부터 루틴이 망가지기 시작했고무기력 증상이 심해졌어요저녁에는 아이 재우고 소파에 누워 핸드폰 보는게일상이 되었습니다.. 망가지고 있는 생활을 뒤돌아보며내일은 제대로 잘 해야지 하면서 쳇바퀴 돌 듯똑같네요ㅠㅠ 핸드폰 중독과 알게 모르게 있는 우울증이세상과 단절시키는 느낌이 드는데행동으로 나오지 않아 답답합니다..보통 이런경우 병원을 가서 치료를 받는게 좋을까요?아니면 혼자서 이겨낼 수 있는지 궁금합니다.