임당이였다가 지금 당뇨 전단계인데약안먹고 관리하고 싶어요식단이 젤 중요한듯 한데뭐가 중요한지 잘 모르겠어요셀러드가 좋을듯 해서 먹어도 혈당 올라가고ㅠ도와주세요