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스포츠·운동
25.09.15
Q.
아령 운동 하루에 몇 세트가 적당할까요
아령 운동 하루에 몇 개로 몇 세트로 하는게 근력에 도움이 될까요? 수술한지는 몇년 됐지만 수술한 손목이고 근육이 전혀 없어서 1키로부터 시작하려 하는데 몇 세트가 좋을지 고민이에요