귀리가루 100% 성분인 마이프로틴 인스턴트 오트와 프로틴 파우더를 물과 아몬드브리즈에 섞어 아침 대용 쉐이크로 마시고 있습니다. 아무래도 귀리가루가 혈당을 높일 것 같은 불안감에 오전 9시부터 11시까지 몇 모금씩 나누어서 마시고 있는데, 혈당이 덜 오를까요?